Dimanche - 18/11

Il pleut, il pleut bergère....

Pour ma part "impasse" programmé en ce dimanche pluvieux (ouf) Wink

Et vous, vous avez fait quoi Question

Dès que possible je vous donne des news de "Little à la mer" Mr.Red

Langue pendue Nombre de messages : 279 Age : 60 Date d'inscription : 03/07/2007

elle est formidable cette little , rien ne l'arrête

Langue pendue Nombre de messages : 318 Age : 58 Date d'inscription : 25/12/2010

SORTIE 20000 LIEUES SOUS LES MERS Twisted Evil

parti ce matin avec le cap Nemo sur le coup de 9h30 direction Gnap par le ravel et remontée vers Baisy-Thy

Houtain le bassin,et direction Nivelles maillebotte Terminus cyclops

Je peux vous dire que nous n'avons croisés ni joggeurs,marcheurs,bicyclettistes Mr.Red

mais une personne qui nous à

dit que nous étions courageux mais pour d'autres sûrement fous affraid

l'humidité a été très brève colors

car elle l'était déjà assez comme cela Boulet

BILAN: 22,970kms en 1h06 humidité 1x33 et tout cela dans la joie et bonne humeur cheers

Des news de "Little"...

LittleFred a écrit:: Beach Endurance de La Panne sous un grand soleil, c'est fait

C'était le dernier challenge de cette année et... mieux que l'objectif fixé
Mon but étant de descendre sous la barre des 3h, je termine les 53kms en 2h45' (mais peux encore mieux faire )

Que de monde à nouveau cette année...

A titre d'infos, elle termine à la 797° place au général sur 838 classés et 26° Dames
Toutes nos Félicitations "Championne" thumright

Langue pendue Nombre de messages : 318 Age : 58 Date d'inscription : 25/12/2010

Proficiat Littelfred cheers

avec le soleil en plus affraid

pas comme chez nous Boulet

La performance de "Little" en détail....

littlefred a écrit:: arrivée vers 9h à la mer,le soleil est là!! après avoir pris l'enveloppe de l'inscription,direction vers le lieu de départ,la plage;petit échauffement de 6km sur la plage;il fait un peu frais,vent latéral mais je roulerai en gants courts ,en 3/4 ;
Départ à 10h30 par blocs: les élites ,les licenciés et les autres;c'est une vraie marée humaine!!

départ donné,direction vers la plage française (6-7km sur le sable) en traversant de nombreuses flaques;à fond la caisse;le départ et les qq 1ers km sont dangereux vu le nombre de participants; pas facile de partir à fond et de le rester! mais le 1er tour se passe bien (ap 6km,on quitte le sable,un peu d'arrière pays et qq côtes,on revient en sens inverse sur la plage...) ;le plus difficile est de quitter ou rentrer la plage : le sable est mou et vélo incontrôlable;
Le 2ème tour: les jambes commencent à congestionner à cette fréquence cardiaque élevée ;le rythme est moyen;je termine le 2ème tour et voilà déjà les 1ers élites qui finissent l'endurance!!
plus qu'un tour: je retrouve parfois de la vitesse mais je ne dois pas trop forcer car je sens que je suis ds le rouge!!!
Je termine les 53 km après 2h45 de course intense;
1er tour: 38'; 2ème et 3èmes : env 1h;
26ème fille sur une quarentaine;797ème sur + de 1500 participants
le 1er homme: 1h38 ;1ère fille env 2h10

je m'étais fixée de faire mieux qu'il y a 3 ans ET d'essayer max 3h: c'est fait!
Très difficile de rester en intensité tt le temps;le cardio était haut mais supportable;mais de ce fait les jambes commençaient à saturer!
et avec des pneus "boue" et un vélo moyen,c'est pas si mal;
Mais ils sont forts ces flamands (bcp de 29'');
il y avait bcp de flamands,bcp de français,mais où étaient les wallons;je me demande si je n'étais pas la seule francophone et pas vu de connaissances;
Superbe journée ensoleillée !

à+
littlef

Pendant qu'elle "jouait" dans le sable, d'autres se musclaient...

Ils sont fous ces BT21... Rolling Eyes