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 29/10/2017 Gooik ou autre ...

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Jean-Marie
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MessageSujet: 29/10/2017 Gooik ou autre ...   Dim 29 Oct - 19:08

bon, semaine passée retour immédiat au lit… Cette semaine je mange et puis c’est le déluge, sur irm prévu durant de 2 h,  et donc retour au lit … Ma femme pas contente … Rolling Eyes  Rolling Eyes

L’avantage du changement d’heure, debout à 09h et plus de pluie. Donc départ à 09h30 vers Gooik comme j'avais prévu … sans manger, et rien pris avec…  Vent de face tout le trajet aller, sur les belles pistes cyclables comme savent faire en flandre. Je reste positif, ce sera de dos pour le retour.

Sur place, trajet à l’envers de l’année passée. Le pajotteland dans toute sa splendeur : Soleil bas, l'automne, assez roulant, succession de chemin large, petits singles, vallonné sans difficulté majeures et je tiens le 20 de moyenne depuis le départ, et donc l'objectif sera de tenir jusqu'à la maison. Le fort vent ne gène pas de trop, les haies coupent celui-ci. 1 seul ravito après 25 km, en fait déjà 42 km. Banane, gaufre, boisson énergisante… Je repars avec le moral sauf que juste après …  un long passage hyper collant dans une prairie et mes forces s’envolent comme vent. Passage de plusieurs propriété privée, la plus belle voir les photos ci dessous.  La côte (à pied) vers la tour de communication suivi du single dans le parcours de moto cross m’ont complètement achevé et la moyenne a dégringolé. Lors des 16 km du retour, même avec le vent de dos, m’a à peine permis de rehausser la moyenne. Faim de chez faim, les cuisses qui brulent, les derniers faux plats ont été pénibles. Au final 82 km, 895 m dénivelé et 18.8 de moyenne; et un 139 de bpm ce qui est dans la moyenne haute pour moi.

Leçon : ne jamais partir sans avoir mangé, et avoir au moins une pipette avec.

Dimanche prochain, si pas trop mauvais, ce sera Middelkerke.

A+

JM


Dernière édition par Jean-Marie le Dim 29 Oct - 19:42, édité 1 fois
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Jean-Marie
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MessageSujet: Re: 29/10/2017 Gooik ou autre ...   Dim 29 Oct - 19:13



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Philippe
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MessageSujet: Re: 29/10/2017 Gooik ou autre ...   Dim 29 Oct - 22:09

Chapeau pour ta persévérance thumright

Merci pour les chouettes photos Wink

De mon côté à nouveau la flegme Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

Pour ma part dimanche prochain ce sera Fleurus avec normalement un grand nombre de Maillons Mr.Red Mr.Red Mr.Red

_________________

Sportivement vôtre, Phil
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Alain Tournay
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MessageSujet: Re: 29/10/2017 Gooik ou autre ...   Lun 30 Oct - 21:15

Merci Jean-Marie pour le CR et les jolies photos. thumright

Bravo à toi pour le courage face à mon copain Eole. Mr. Green

Perso, pas de vélo pour cause de fête de famille. Laughing

Mais rdv à "Sovieteboem" la semaine prochaine. Mr.Red Mr.Red
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MessageSujet: Re: 29/10/2017 Gooik ou autre ...   

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