Entraînement

J'aimerais ouvrir ici un débat sur l'entraînement hebdommadaire; je souhaiterais entendre chacun sur sa façon de se préparer à la rando dominicale...
Pour ma part, je pense qu'il est bon de sortir une à deux fois sur la semaine afin d'entretenir la forme mais sans forcer.
Je vois très bien une sortie le lundi ou mardi en "décrassage" et une préparatoire le jeudi ou vendredi; malheureusement le temps me manque cruellement et je ne peux mettre en pratique cette belle théorie...
J'essaie au moins de sortir une fois sur la semaine mais meme ça, je ne parviens pas à le faire régulièrement
Et vous

Tout comme toi je n'ai pas toujours le temps de rouler, alors j'essaye de faire une sortie le dimanche et un entrainement vers le milieu de semaine ( comme ca je verifie le bon fonctionnement de mon vélo)
Sylvain

Pour ma part,
la semaine l'entrainement est un impossible ,horaire du boulot et
obliguation familiale se mettent en travers de mon chemin m'enfin
tant que c'est pas un arbre
Même tous les dimanches je ne sais le faire.
Et puis si je m'entraîne de trop je vais dégouter certains membres
mais je ne citerai pas de noms.

Ben moi ca dépend si j'ai le temps!

Pendant l'année c'est une fois de temps à autre quand le temps est beau!

Et pendant les vacances je fais environ 3 sorties sur la semaine (sauf s'il pleut tout le temps et si je travaille comme pour le moment), dont souvent deux qui se suivent directement! Mais bon c'est clair que ca prend du temps surtout si on fait 40-50 bornes à chaque fois! et ca fatigue vachement aussi...

Sinon pour ceux qui roulent la semaine en plus du boulot c'est des sorties e combien de km? Et plutot quel jour de la semaine?

frans a écrit:

...
Sinon pour ceux qui roulent la semaine en plus du boulot c'est des sorties de combien de km? Et plutot quel jour de la semaine?

En semaine quand je parviens à sortir c'est +/- 1h00 à 01h30 soit environ 30 kms.
Tout comme toi, je suis tributaire du temps (météo et durée ) et la pratique ne rejoint malheureusement pas la théorie
C'est bien dommage d'ailleurs

En periode scolaire je m'entraine surtout le mercredi matin quand les enfants sont a l'école sinon je vais travailler à velo ça ne fait que 10 km aller retour mais si on roule a bonne allure ça fait quand meme du bien pour le dimanche et parfois je fais un petit detour par le ravel avant de rentrer du boulot

pour moi,c'est plus de trois fois car je vais au boulot la semaine (heureusement 25 KM car avt je travaillais à Wavre et là les km douillaient mais que 2fois sur la semaine.... 80km aller et retour)aussi avec des mecs du club on décrassent le lundi en matinée et on roules en groupe le mercredi a 19H ...bienvenue a tous contact SPEEDMAX alias nicolas dive 0479/57.21.57

Pour ma part,

Je roule comme la plupart du monde le dimanche matin, et je roule 2 à 3 fois semaines de 19h00 a 20h15 pour dire de décrasser et de tenir la forme et souvent une 30 de km à mon aise le samedi. La fréquence pour rouler dépend un peu des objectifs d'une saison et surtout du temps par rapport au boulot/vie privé.
Quand on aime on ne compte, je pars de chez moi a 05h00 pour savoir rentrer a 18h30 et faire mon sport tant aimé

pour ma part ,

j'essaye de rouler 2 à 3 fois par semaine mais IMPOSSIBLE je suis aussi tributère du temp quand je rentre a 17 h plus possible dallez rouler le temp de me préparer y commance a faire noir donc je roule le dimanche et des fois le samedi avec

nous nous roulons le dimanche matin environ 40km travaille en force pour ma pars et le mercredi soire en nocturne environ 25km pareil en force